flower336

Buah ara telah populer di seluruh dunia selama berabad-abad. Keduanya enak dan bergizi. Bahkan, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mereka mungkin membantu dalam mengobati berbagai masalah medis, dari diabetes hingga eksim. Pertimbangkan untuk menambahkan buah ara ke daftar belanja Anda. Berikut adalah beberapa manfaat yang mungkin diberikan buah ini kepada Anda. Dicintai karena rasanya yang manis, ringan dan banyak digunakan, buah ara rendah kalori dan tidak mengandung lemak. Satu ara besar yang besar hanya mengandung 47 kalori. Jika Anda ingin mengurangi berat badan, buah ara adalah pengganti yang bagus untuk camilan tidak sehat (dalam jumlah sedang). Buah ara mentah dan kering baik untuk Anda. Satu ons buah ara kering memiliki 3 gram serat. Serat dapat membantu meringankan sembelit dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Ini juga dapat membantu menurunkan kolesterol dan mengontrol kadar gula darah. I fichi sono una buona fonte di calcio, che può scongiurare l'o